近年來，肥胖成為全球重大公共問題。不僅發(fā)達(dá)國家及大城市的兒童超重和肥胖發(fā)病率持續(xù)上升，一些發(fā)展中國家，包括我國的農(nóng)村兒童超重和肥胖率也有增加趨勢(shì)。這一問題已引起世界各國的廣泛關(guān)注。今天，我們就聊一聊關(guān)于兒童肥胖的那些問題。
一、兒童肥胖有哪些危害呢？
1.代謝與心血管系統(tǒng)問題
（1）高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加：兒童高血壓患病率隨著肥胖程度的升高而增加，肥胖兒童高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)是正常體重兒童的1.5-2.2倍，且肥胖持續(xù)時(shí)間越長，成年后高血壓風(fēng)險(xiǎn)越高。
（2）糖尿病風(fēng)險(xiǎn)上升：兒童肥胖與2型糖尿病的發(fā)病密切相關(guān)，絕大多數(shù)2型糖尿病患兒超重或者肥胖。肥胖兒童成年后患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重兒童的2.7倍，兒童期持續(xù)肥胖者發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
（3）脂肪肝與代謝綜合征：肥胖是兒童非酒精性脂肪肝最主要的危險(xiǎn)因素，約30%肥胖兒童存在脂肪肝，超重及肥胖兒童代謝綜合征患病率顯著高于正常體重兒童。
2.生長發(fā)育與骨骼健康
（1）性早熟與身高受限：肥胖可能引發(fā)性早熟，導(dǎo)致骨骺提前閉合，影響最終身高。例如，女孩月經(jīng)初潮提前、男孩乳房女性化等。
（2）骨骼關(guān)節(jié)問題：超重增加下肢骨骼和關(guān)節(jié)壓力，易導(dǎo)致扁平足、膝外翻（X型腿）等問題，影響運(yùn)動(dòng)能力和體態(tài)。
3.呼吸系統(tǒng)問題
兒童哮喘與肥胖密切相關(guān)，隨著BMI值升高哮喘患兒的肺功能會(huì)明顯下降。肥胖兒童睡眠障礙相關(guān)癥狀的發(fā)生率較高，肥胖兒童平均每小時(shí)睡眠呼吸暫停及低通氣指數(shù)明顯大于超重和正常體重兒童，睡眠時(shí)肥胖兒童的平均血氧飽和度、最低血氧飽和度均低于超重和正常體重兒童。
4.心理健康問題
（1）社交障礙與心理壓力：肥胖兒童常因體型被嘲笑、孤立，易出現(xiàn)自卑、焦慮、抑郁等情緒，影響學(xué)習(xí)和社交能力。
（2）行為問題：部分孩子可能通過暴飲暴食緩解情緒，形成惡性循環(huán)。
二、如何科學(xué)預(yù)防肥胖？
1.科學(xué)飲食：培養(yǎng)均衡飲食習(xí)慣，避免過度喂養(yǎng)，合理控制高糖零食、甜飲料、油炸食品、快餐等。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子找到喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，減少久坐時(shí)間，限制屏幕時(shí)間每日不超過1小時(shí)。
3.充足睡眠：保證規(guī)律、充足的睡眠，讓身體得到充分休息和生長修復(fù)。（兒 科 張純）
專家簡介
張純，兒科，主治醫(yī)師，本科，畢業(yè)于河南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾在浙江大學(xué)附屬兒童醫(yī)院進(jìn)修。對(duì)兒科領(lǐng)域常見病、多發(fā)病的預(yù)防、診斷及治療有一定經(jīng)驗(yàn)，擅長兒科呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)疾病，對(duì)小兒反復(fù)呼吸道感染、哮喘、肺炎、小兒消化不良、矮小癥、性早熟、肥胖、新生兒黃疸、早產(chǎn)兒、新生兒缺氧缺血性腦病等有較好的治療經(jīng)驗(yàn)。
責(zé)編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
